月経前症候群の精神的症状

今回は月経前症候群の精神的な症状について詳しくお話していきましょう。
生理前になると、ほんの些細なことでなんだかイライラしてしまったり、効率よくいつも通りに集中して仕事がこなせなくなってきたり、
ちょっとした相手の一言で怒りっぽくなったり、つまらないことで落ち込んだり・・・といつものあなたとは違うメガティヴなメンタルに
落ち込んだりというようなことはありませんか？
もともと感受性が豊かで繊細な神経を持つ多くの女性は、生理前には特にこのような気持ちになるかたは案外と多いのではないかと思われます。

実は生理前というのは、一般的に幸せ物質といわれるセロトニンの分泌が減少する時期でもあり、このセロトニンの濃度が下がってくると
不安感や心配といったネガティブな精神感情を引き起こしやすいといわれています。
月経前症候群の代表的な精神的症状には、先ほど述べた、怒りっぽくなる、やる気が出ない、憂うつな気分になることなどが代表的です。
もちろん個人差はありますが、そのほか身体的に感じてくるものとして、甘い物がやたらと欲しくなったり、食欲が急激に増してしまったり、
その反面、集中力が落ちてだるく疲れやすいなどが出てきます。

それから、月経前症候群で一番注目すべき点は「抑うつ」という、何より深刻と思われる精神的症状です。
もちろん軽いものから重いものまでありますが、気分がどうも暗く落ち込んでいき、生活や仕事に対しての興味ややる気がじょじょになくなり、
全体的に無気力になる状態のことをいいます。
これは一般的に　うつ　と呼ばれる状態ですが、この場合けしてうつ病と診断されるものではなく、月経前症候群の時期のホルモンバランスの変化に